Завтра первый день весны :)
Так хочется быть к лету идеальной! Похудеть до своего идеального веса. С идеальной кожей и фигурой.
За несколько лет шатаний по различным видам раздельного питания, ко мне прижилось правило не смешивать мясо с углеводами. Теперь даже страшно представить как можно есть котлету с хлебом. Сыр же по мне идеально сочетается с ржаным хлебушком. Вот рыба остается открытым вопросом.
И точно выяснила, что даже при низкокалорийном питании, вес уходит очень плохо или вообще не уходит, если я не добираю норму белка. Ну и чем меньше углеводов, тем чаще я вижу отвесы. Так что мне, чтобы успешно худеть лучше соблюдать коридор углеводов до 40-80. Что довольно проблематично.
Сегодня подключила Око возрождения и по одному упражнению на верхнюю часть тела, ноги и пресс. Количество повторов каждого упражнения из Ока возрождения можно увеличивать раз в неделю на 3. Упражнения тоже количество повторов буду увеличивать. Сегодня сделала по 30, Око возрождения по 3. Таким образом, к лету у меня получится довольно длительный и большой комплекс.
Друзья, теперь вы можете читать и комментировать мои записи и на Я.ру — Kenkobi!
