Заниматься фитнесом дома мне нравится все больше. Сегодня сделала раннее освоенную мною часть Сурьи-Намаскар (утренний комплекс йоги, Приветствие Солнцу), и помимо тех 3 упражнений по 30 повторов, о которых я писала в предыдущем посте, сделала еще 30 повторов на пресс, другого упражнения. Итого получилось 60 повторов упражнений на пресс. Хорошо :) Но можно и лучше.

Сколько времени я уже пытаюсь освоить Сурью-Намаскар? Мне почему-то тяжело дается именно правильное совмещение дыхания и упражнения. Око Возрождения гораздо проще для меня, но я все-таки его побаиваюсь, ведь его нужно бы делать каждый день, да и лучше позже по возрасту начинать.

В ветке на форуме выложила видео с упражнениями на пресс, большую часть которых хотелось бы освоить, а два уже делаю.

Ну и для хорошего настроения небольшой забавный видео ролик с прекрасными полными дамами :)