Неделя прошла легко.
На сей раз страшных зажоров вообще не было, только в субботу, пожалуй, ела и когда не хотела.
В принципе я себе и ставила задачу на первую неделю просто отмечать когда появляется голод, когда он проходит. Старалась есть тогда, когда начиналось хотеть есть. Не всегда получалось понять, действительно я хочу есть, или это только кажется. На этой неделе надеюсь уже лучше будет получаться. Главное, пока учусь, не набрать много.
Заказала книжку "Диеты не работают". Но она придет только через недели три.
Вес: 72
Хочу добавить: почти ничего не получается (((
|
