Диеты диетами, но не забывайте, что главное - это здоровье! Наше здоровье и здоровье наших близких - главная ценность. Именно от него во многом зависит семейное благополучие и счастье человека. В подмогу медицинский центр вао. "Если вы ставите себе
какие-то из этих запретов или все разом, это приведет только ощущению,
что вы лишены чего-то, что другим можно" Иногда ловлю себя на мысли, что сразу после еды пить воду нельзя. Это почерпнуто из раздельного питания и аюрведы. А жажда мучает. Вот до какого маразма можно дойти. ... Читать дальше »
Ну вот и прошла еще неделька.
За нее отвес 1,5кг:) Жаль в воскресенье иду к папе на ДР, так что видимо воскресенье и понедельник выпадают из похудейской жизни.
Отвес за м-ц ровно 4 кг.
За два месяца - минус 7 кг. Это отчет с точно известного веса. Была еще неделька Монтиньяка до него. Когда было не возможно встать на весы от ужаса, после взгляда на себя в зеркало и на свою тарелку на столе. Так я себя за предновогодье и новогодние праздники распустила(((
Талия сегодня на 3 см меньше, чем 1,5 недели назад. И вот это очень сильно радует.
Всю неделю делала зарядку и два раза а/ц массаж, но позавчера еще очень много двигалась, в т.ч 4 раза поднималась на 5 этаж = 1 раз на 20 этаж. И попа за неделю зарядки здорово подтянулась. Просто приятно в зеркало посмотреть :) Отличный стимул продолжать!
Ну и опять видео. На сей раз напоминание о том, что в крайности бросаться нельзя :) Все хорошо в меру. Даже стройность.
Заниматься фитнесом дома мне нравится все больше. Сегодня сделала раннее освоенную мною часть Сурьи-Намаскар (утренний комплекс йоги, Приветствие Солнцу), и помимо тех 3 упражнений по 30 повторов, о которых я писала в предыдущем посте, сделала еще 30 повторов на пресс, другого упражнения. Итого получилось 60 повторов упражнений на пресс. Хорошо :) Но можно и лучше.
Сколько времени я уже пытаюсь освоить Сурью-Намаскар? Мне почему-то тяжело дается именно правильное совмещение дыхания и упражнения. Око Возрождения гораздо проще для меня, но я все-таки его побаиваюсь, ведь его нужно бы делать каждый день, да и лучше позже по возрасту начинать.
В ветке на форуме выложила видео с упражнениями на пресс, большую часть которых хотелось бы освоить, а два уже делаю.
Ну и для хорошего настроения небольшой забавный видео ролик с прекрасными полными дамами :)
Поскольку прием лишних лекарств противоречит ЗОЖу и вообще прием лекарств противоречит натуропатии, которую проповедовали Г. Шелтон и П. Брегг, то думаю, эта информация будет очень кстати, в рамках этого сайта "Похудение и здоровый образ жизни " и моего блога.
С тех пор, как я первый раз дала дочке Арбидол, меня мучил вопрос - что будет с иммунитетом человека лет через 20 после периодического применения средств, якобы поднимающих иммунитет. Т.е. за счет чего он поднимается, не за счет ли резервов самого организма?... Читать дальше »
Новости к статье о вреде частого употребления мяса, которое несет в себе гормоны стресса испытанного животным перед смертью. Говорят в халяльном (по мусульманскому обычаю убитого животного) мясе этого гормона нет, говорят что халяльная баранина даже не пахнет при готовке. Но не знаю, я отказалась от мяса еще до того, как это узнала (от коллеги мусульманки).
Только что прочитала, что шведские ученые установили, что ДНК детей кесарят изменяется из-за того, что они испытывают слишком сильный и резкий стресс во время рождения. Они становятся более склонными к диабету и онкологическим заболеваниям. Ужас! Так что получается сильнейший стресс может влиять на наше ДНК.
Начну с того, что узнала из передачи Малышевой как соотносится потребление яиц и здоровый образ жизни. Во первых, надо хранить яйца кверху "попой", поскольку в пузырьке воздуха, что находится в широкой части яйца присутствуют вредные бактерии. При хранении узкой частью вверх, со временм этот пузырек начинает подниматься вверх и тогда, бактерии из него, могут заразить все яйцо. Еще интересно то... Читать дальше »
Существует мнение, что желудок человека (если он не растянут) в среднем размером с кулак, тогда и есть нужно именно столько пищи, сколько вместилось бы в кулак. Но это не совсем верно. ... Читать дальше »
